素敵に変身できる、マインドとボディの1カ月プログラム。100%自分原因説でブレイクした秋山まりあ先生が、わかりやすく無理をさせずに、マインドをリセットしてくれます。美の化身・道端ジェシカさんはビューティー担当。美に対する心構えから、ちょっとしたコツまで美の秘訣を教えてくれます。ミスユニバースのウオーキングコーチ・スティーブン・ヘインズさんが簡単にできるボディエクササイズを考案。毎日少しずつ続けることで、体が変わっていくのを実感できます。この3人は、あなたの専属コーチ&応援隊&トレーナー。1カ月本書を続けることで、素敵に変わる自分に驚くことでしょう。→Amazonで見る
たった5 分であこがれの美尻へ LESSON1: ストレッチ&基本エクササイズ LESSON2: 美しい姿勢&オフィスや自宅で簡単ストレッチ&マッサージ LESSON3: ヒップエクササイズ/お尻のヒップアップ&美しい形 LESSON4: ウォーキングレッスン LESSON5: リズムエクササイズ/ボディ引き締め&上半身&下半身のシェープアップ LESSON6: 美しい笑顔と顔のリフトアップ/スティーブン式アンチエイチング →Amazonで見る
世界一美女を輩出し続ける「美の魔術師」が贈る、美人だけが知っている秘密のフレーズ《世界一幸せになる82のことば》。つぶやくだけで自信が生まれ内面から美しくなる!
聴きながら歩く。キレイになる。 ビューティ・マジシャン:スティーブン・A・ヘインズ、プロデュース!女性アーティスト楽曲のみセレクト!美を追求する女性たちに捧げるエキサイティングな音楽の贈り物。 (C)RS